Trainings- & Ernährungstipps

iQ WISSEN: Immer mehr Frauen sind im Ausdauersport aktiv und erbringen sportliche Höchstleistungen. Doch nicht wenige von ihnen zahlen für ihre Leistungen einen hohen Preis. Was die Triade der weiblichen Athleten ist und wer gefährdet ist, erklärt die iQ athletik Sportwissenschaftlerin Ronja Klees B.Sc. in einem sehr lesenswerten Artikel zum wichtigen Thema Frauengesundheit.

Wer nach der Corona-Quarantänezeit auf die Waage geht, bekommt nicht selten die nächste Krise
Warum es beim Kampf gegen die Corona-Pfunde jetzt wichtig ist, nicht zu wenig zu essen, verrät der Sportwissenschaftler und Mitbegründer des Frankfurter Trainingsinstitutes iQ athletik Andreas Wagner M.A.

Trainingsplanung und Online-Coaching mit atleta.de - Die Trainingsplattform
Nach dem neuen Update der Trainingsplattform atleta.de (mehr erfahren) gibt es mehr zu zeigen als Worte es ausdrücken können. Da musste ein Film her.

Leistungsdiagnostik
Dr. Katrin Stücher hat verschiedene Leistungsdiagnostiken für zuhause getestet und berichtet in diesem Video von den Ergebnissen und ihren Erfahrungen

INSCYD Power-Performance Decoder Test
Trainings- & Ernährungstipps · 20. April 2020
Die INSCYD Leistungsdiagnostik (mehr erfahren) der Profis aus Radsport und Triathlon jetzt OHNE Laborbesuch!

Andreas Wagner M.A., Sportwissenschaftler, Buchautor und Mitbegründer des Trainingsinstitutes iQ athletik
Trainings- & Ernährungstipps · 07. April 2020
Sprichwörtlich ist es einfach stark, was Muskeln alles leisten. Der menschliche Körper besitzt mehr als 650 davon. Gut ausgeprägte Muskeln sind die Voraussetzung für jegliche körperliche Aktivität – von Laufen, Treppensteigen, Getränke tragen, Hausarbeit bis hin zu sportlichen Betätigungen wie Radfahren oder Fußball spielen. Dabei stabilisieren trainierte Muskeln die Gelenke und schützen vor Verschleiß. Ebenso lindern sie Beschwerden am Bewegungsapparat wie beispielsweise...

bewegungsARTen Podcast mit iQ athletik Experte Sebastian Mühlenhoff und den leidenschaftlichen Triathleten Gregor Buchholz, Horst Reichel und Eva Buchholz
Trainings- & Ernährungstipps · 01. April 2020
Mit dieser Episode geht ein ganz besonderer bewegungsARTen Podcast (mehr erfahren) auf Sendung. Bevor diskutiert wurde, mussten die Moderatoren viel Schweiß lassen und eine neu entwickelte Leistungsdiagnostik (mehr erfahren) auf dem Fahrradergometer absolvieren.

Erfolgreich trainieren während der Corona-Krise mit Leistungsdiagnostik
Trainings- & Ernährungstipps · 25. März 2020
Die perfekte Trainingsoptimierung für zuhause während der Corona-Krise.

Erfolgreich essen im Homeoffice
Trainings- & Ernährungstipps · 23. März 2020
Nicht mehr auf die Kantine im Büro angewiesen? Perfekte Gelegenheit, die tägliche Ernährung unter die Lupe zu nehmen und mit Hilfe der iQ athletik Ernährungsexpertin Dr. Katrin Stücher zu optimieren.

Fahrrad-Kaufberatung (Bikesizing)
Trainings- & Ernährungstipps · 13. März 2020
Es kommt doch auf die Größe an! Die richtige Rahmengröße bei Fahrrädern ist ausschlaggebend für den Wohlfühlfaktor beim Radfahren. Ein optimal passendes Fahrrad steigert zudem die Sicherheit und Performance!

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