Trainings- & Ernährungstipps

Advantage Ausdauer: Die Physis spielt im Tennis eine immer wichtigere Rolle
Trainings- & Ernährungstipps · 06. Oktober 2020
ADVANTAGE AUSDAUER! Gerade läuft die finale Woche bei den ROLAND-GARROS French Open.

gebioMized Bikefitting Podcast mit dem concept-lab Frankfurt
Trainings- & Ernährungstipps · 02. Oktober 2020
"Hey Sebastian, wir haben 20 Minuten. Lass uns über ALLES reden!"

Bikefitting und Aero-Fitting im Radsport und Triathlon im gebioMized concept-lab Frankfurt
Trainings- & Ernährungstipps · 27. August 2020
Bei einer Aero-Optimierung liegt der Fokus auf der Aerodynamik und nicht auf der generellen Sitzposition des Fahrers auf dem Rad. Diese Position ist aber die zentrale Ausgangsposition. Erst wenn die grundlegende Sitzposition eingestellt ist, kann ein Optimieren der aerodynamischen Haltung erfolgreich durchgeführt werden.

iQ athletik Diagnostik-Experte Sebastian Mühlenhoff
Trainings- & Ernährungstipps · 17. August 2020
Die Wunschfigur erreichen oder halten? Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren? Die Leistung beim Radfahren und Laufen steigern? Erfolgreiches Training beginnt mit einer Diagnostik im Labor.

iQ WISSEN: Immer mehr Frauen sind im Ausdauersport aktiv und erbringen sportliche Höchstleistungen. Doch nicht wenige von ihnen zahlen für ihre Leistungen einen hohen Preis. Was die Triade der weiblichen Athleten ist und wer gefährdet ist, erklärt die iQ athletik Sportwissenschaftlerin Ronja Klees B.Sc. in einem sehr lesenswerten Artikel zum wichtigen Thema Frauengesundheit.

Wer nach der Corona-Quarantänezeit auf die Waage geht, bekommt nicht selten die nächste Krise
Warum es beim Kampf gegen die Corona-Pfunde jetzt wichtig ist, nicht zu wenig zu essen, verrät der Sportwissenschaftler und Mitbegründer des Frankfurter Trainingsinstitutes iQ athletik Andreas Wagner M.A.

Trainingsplanung und Online-Coaching mit atleta.de - Die Trainingsplattform
Nach dem neuen Update der Trainingsplattform atleta.de (mehr erfahren) gibt es mehr zu zeigen als Worte es ausdrücken können. Da musste ein Film her.

Leistungsdiagnostik
Dr. Katrin Stücher hat verschiedene Leistungsdiagnostiken für zuhause getestet und berichtet in diesem Video von den Ergebnissen und ihren Erfahrungen

INSCYD Power-Performance Decoder Test
Trainings- & Ernährungstipps · 20. April 2020
Die INSCYD Leistungsdiagnostik (mehr erfahren) der Profis aus Radsport und Triathlon jetzt OHNE Laborbesuch!

Andreas Wagner M.A., Sportwissenschaftler, Buchautor und Mitbegründer des Trainingsinstitutes iQ athletik
Trainings- & Ernährungstipps · 07. April 2020
Sprichwörtlich ist es einfach stark, was Muskeln alles leisten. Der menschliche Körper besitzt mehr als 650 davon. Gut ausgeprägte Muskeln sind die Voraussetzung für jegliche körperliche Aktivität – von Laufen, Treppensteigen, Getränke tragen, Hausarbeit bis hin zu sportlichen Betätigungen wie Radfahren oder Fußball spielen. Dabei stabilisieren trainierte Muskeln die Gelenke und schützen vor Verschleiß. Ebenso lindern sie Beschwerden am Bewegungsapparat wie beispielsweise...

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