Trainings- & Ernährungstipps
Trainings- & Ernährungstipps · 12. Januar 2019
Wer am 1. Mai die legendäre Klassiker-Atmopshäre bei der ŠKODA Velotour selbsterleben und wie die weltbesten Radprofis den berühmten Anstieg am Mammolshainer-Stich meistern möchte, der kann jetzt von effektiven Trainingsplänen profitieren.
Trainings- & Ernährungstipps · 26. November 2018
Es ist soweit: Die Weihnachtsmärkte öffnen wieder ihre Pforten und verführen ihre Besucher mit allerlei süßen Leckereien. Wie viel Energie in den weihnachtlichen Versuchungen steckt und wie lange es dauert, diese wieder abzutrainieren, zeigt eine iQ athletik Infografik:
Trainings- & Ernährungstipps · 01. Oktober 2018
Richtig Gas geben - aber mit Köpfchen! Durch den Pacingtest wird Ihnen eine konkrete Empfehlung gegeben, mit welcher physiologischen Belastung Sie die Laufstrecke bei einem Marathon absolvieren sollten. Damit ist dieser Test für Wettkampf-Einsteiger ebenso zu empfehlen wie für Athleten, die Ihre Bestzeit jagen.
Trainings- & Ernährungstipps · 14. September 2018
"Wissen schaffen, Wissen teilen" - so lautet ein Credo des Trainingsinstitutes iQ athletik. Die unterschiedlichen Wissenschaftler und Trainer von iQ athletik sind immer wieder gerne gesehene Gesprächspartner auf Fachkonferenzen, wie zuletzt auch auf der Athletik-Konferenz an der Sportschule Hennef.
Trainings- & Ernährungstipps · 04. Juni 2018
Wer beim Triathlon auf der Radstrecke zu schnell fährt, überreizt seinen Körper und erlebt beim anschließenden Laufen einen Einbruch. Mit dem Pacingtest kann Ihre optimale Wettkampfbelastung für die Radstrecke prognostiziert werden.
Trainings- & Ernährungstipps · 16. April 2018
Der Countdown läuft. Bis zum Rennstart beim Klassiker am 1. Mai bleibt nicht mehr viel Zeit. Die iQ athletik Radsportexperten geben wertvolle Tipps, wie Sie die letzten Wochen vor einem Radrennen sinnvoll gestalten und Fehler vermeiden.
Trainings- & Ernährungstipps · 05. April 2018
Vor wenigen Wochen haben die Trainings- und Ernährungsexperten von iQ athletik drei Hobbysportler hinsichtlich ihres Trainings und ihrer Ernährung beraten. Die Story gibt es jetzt als Titelthema im aktuellen Stern. Ein Lesetipp!
Trainings- & Ernährungstipps · 04. April 2018
Eiweiß ist in vielerlei Hinsicht das Ei des Kolumbus für Sportler. Aus diesem Grund lohnt ein näherer Blick auf das Hühnerei. Was drinnen steckt, was es für Sportler bringt und ob zu viele Eier ungesund sind, verrät die iQ athletik Ernährungsexpertin Dr. Katrin Stücher - inkl. eines leckeren Rezepttipp.
Trainings- & Ernährungstipps · 01. März 2018
Low-Carb-Ernährung liegt voll im Trend und gilt als vermeintliche Wunderdiät. Auch bei Sportlern ist der Entzug von Kohlenhydraten in Mode gekommen. Was es besonders für Ausdauersportler beim Verzicht auf Kohlenhydrate zu bedenken gilt und wo die Risiken und Nebenwirkungen liegen, hat iQ athletik für Sie in einem sehr interessanten Artikel zusammengefasst.
Trainings- & Ernährungstipps · 13. Dezember 2017
Warum ein Bikefitting gerade auch in den kalten Monaten Sinn macht und welche Übungen Sie zu Hause machen können, um im Frühjahr besser auf dem Rad zu sitzen, verraten Ihnen die iQ athletik Fittingexperten in einem interessanten Artikel.