Trainingspläne für Triathlon, Radsport und Laufen

Trainingsplan Triathlon-Langdistanz für Einsteiger mit dem Ziel erfolgreich zu finishen

Trainingsplan Triathlon-Langdistanz (Ironman) für Einsteiger

Dieser Trainingsplan bringt Dich erfolgreich ins Ziel:

  • beim Ironman Hamburg (21.06.2020)
  • beim Ironman Frankfurt (28.06.2020)
  • bei der Challenge Roth (05.07.2020)
  • oder bei jedem anderen Langdistanz-Triathlon

Start: Dezember 2019

Laufzeit: 7 Monate

Deine Investition in ein besseres Training: weniger als 1 Euro am Tag! 



Du bist: motivierter Triathlet, mit bereits einem Jahr Erfahrung in diesem Sport und hast Freude an regelmäßigem Ausdauertraining

Du möchtest: Dich der Herausforderung Deiner ersten Triathlon-Langdistanz stellen und erfolgreich finishen

Du kannst: 10-12 Stunden Trainingszeit/Woche zur Verfügung stellen, beherrschst die Schwimmtechnik des Kraulens. 60 Minuten Laufen sind kein Problem für Dich


Dann hat iQ athletik den perfekten Trainingsplan für Dich!

Der Plan beinhaltet detaillierte Vorgaben für die drei Teildisziplinen: 
Schwimmen, Radfahren und Laufen.


Viele Vorteile:

  • Exklusiv erstellter Trainingsplan von den renommierten iQ athletik Trainings- und Diagnostikexperten, die u.a. den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange leistungsdiagnostisch betreuen
  • Zielführender und periodisierter Trainingsplan, abgestimmt auf Deinen Hauptwettkampf
  • Mit der Erfahrung aus dem erfolgreichen Coaching von mehreren hundert Triathleten – vom Einsteiger bis zum Profi
  • Erstellt mit dem Wissen aus über 10.000 Leistungsdiagnostiken
  • Trainingsplan personalisierbar mit individuellen Trainingszonen für einen maximalen Trainingserfolg!* 

* iQ TIPP: Option zur Individualisierung nutzen!

Wenn Du bei iQ athletik eine Leistungsdiagnostik durchführst, kannst Du Deinen Trainingsplan noch effizienter nutzen. Die iQ athletik Experten hinterlegen für Dich Deine individuell optimalen Trainingszonen im Trainingsplan - für einen maximalen Trainingserfolg! Als Käufer des Trainingsplan profitierst Du dabei von 10% Preisvorteil auf eine Leistungsdiagnostik Deiner Wahl. Nach Kauf des Trainingsplans bekommst Du alle Infos, um Deinen persönlichen Termin zur Leistungsdiagnostik ganz unkompliziert zu buchen. Warum eine Leistungsdiagnostik so wertvoll ist, erfährst Du im iQ athletik Wissensspeicher (mehr erfahren).

Du möchtest noch individueller trainieren mit einem optimal an Deine verfügbare Trainingszeit angepassten Trainingsplan? Du möchtest Dich regelmäßig mit einem Trainer austauschen, der Deine absolvierten Trainingseinheiten analysiert und Deinen Plan an aktuelle Situationen anpasst? Dann solltest Du Dir die iQ athletik Angebote zur Trainingsbetreuung mit Online-Coaching ansehen (mehr erfahren).


Von Hand mit Herz

Der Trainingsplan wird für Dich von Expertenhand mit Herz eingerichtet und innerhalb von zwei Werktagen auf atleta.de - Die Trainingsplattform bereit gestellt. atleta.de ist eine der führenden deutschsprachigen Online-Trainingsplattformen (mehr erfahren).

Auf die Kompetenz von iQ athletik vertrauen zahlreiche Top-Sportler bis hin zum zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange, dem Duathlon-Weltmeister Tobias Eise (AK 20), German-Cycling-Cup-Sieger, Europa-Pokal- und Champions-League-Mannschaften.


Deine Investition in ein besseres Training:
weniger als 1 Euro am Tag!

JETZT STARTEN, DENN EIN ZIEL OHNE PLAN IST NUR EIN WUNSCH!