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Experten verraten: Darauf kommt es wirklich an!

Tipps & Tricks für ein besseres Ausdauertraining

Auf dieser Seite stellt Ihnen iQ athletik interessante und wertvolle Artikel rund um das Thema Ausdauertraining zum kostenlosen Herunterladen bereit. Die Artikel enthalten wichtige Erkenntnisse und Orientierungsgrundlagen für ein erfolgreiches Trainieren der Ausdauerleistungsfähigkeit. Die Autoren sind allesamt Wissenschaftler und Trainer von iQ athletik.

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Sportwissenschaftliche Bibliothek mit Artikeln zum Thema Ausdauertraining
Hier finden Sie hilfreiche Artikel der iQ athletik Trainingsexperten zum Thema Ausdauertraining

iQ athletik Wissensspeicher Ausdauertraing mit kostenlosen Artikeln zum Download


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Dem Stress locker davon laufen
Wenn es also mal wieder stressig ist, treten Sie nicht auf der Stelle, laufen Sie dem Stress locker davon!
Dem-Stress-davon-laufen.pdf
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Gipfel stürmen – oder lieber lange flach? Intensität im Grundlagenausdauertraining
Für Triathleten und Radsportler wird oft empfohlen lang, flach und nicht zu schnell in die Pedale zu treten. Ist diese Methode immer noch das Mittel der Wahl oder überholt?
Inensitaet-im-Grundlagenausdauertraining
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Komplexe Leistungsdiagnostik im Radsport
Erst die Kombination verschiedener leistungsdiagnostischer Untersuchungen ermöglicht es, ein detailliertes Bild der tatsächlichen Leistungsfähigkeit abzubilden und Schwächen aufzudecken.
Komplexe-Leistungsdiagnostik.pdf
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Mit Volldampf über Stock und Stein - Anforderungsprofil im MTB Cross-Country
Ein lesenwerter Artikel - und nicht nur für Mountainbiker.
Anforderungsprofil-MTB-Cross-Country.pdf
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Relation between maximal power output during isokinetic workout on a cycling ergometer and maximal strength
Vortrag vom EISCSA Kongress 2008 unter der Mitarbeit von Sebastian Mühlenhoff von iQ athletik.
Vortrag-EISCSA-Cycling-2008.pdf
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Relation between maximal power output during isokinetic workout on a cycling ergometer and maximal strength
Abstract vom EISCSA Kongress 2008 unter der Mitarbeit von Sebastian Mühlenhoff von iQ athletik.
abstract-EISCA-cycling-2008.pdf
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Wie hart ist der Radsport und welche Konsequenzen ergeben sich für die Trainingspraxis daraus?
Kein effektives Training ohne genaue Kenntniss der Anforderungen im Wettkampf. Pflichtlektüre für Radsporter!
Radsport-und-Trainingspraxis.pdf
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Trainingsadaption - Warum Kälber tragen einfach stark macht und trotzdem alles kompliziert ist
Sportler trainieren, um bestens „gerüstet“ zu sein für die Belastungen im Wettkampf. Aber warum „rüstet“ der Köper überhaupt durch Training auf? Und was braucht es für erfolgreichen Adaptionen durch Training? Was ist zu beachten? Das alles erfahren Sie in einem interessanten Artikel der iQ athletik Experten.
Trainingsadaption.pdf
Trainingsadaption.pdf
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