Untersucht wird der Einfluss von Krafttraining auf die maximale Laktatbildungsrate (VLaMax) mittels eines Sprinttests auf dem Fahrradergometer.
Teilnehmer erhalten einen Krafttrainingsplan über 4 Wochen, 3 Leistungsdiagnostiken und führen Grundlageneinheiten auf dem Rad über insgesamt 10 Wochen durch.
Einschlusskriterien:
- Männer und Frauen
- Alter: 18 - 50 Jahre
- BMI: 19 - 25
- min. 1 Jahr Erfahrung beim Radtraining (Rennrad, Gravel, MTB)
- derzeit KEIN aktives, regelmäßiges Krafttraining
Wann:
3 Diagnostik-Messtermine:
- 12./13.10.2024
- 09./10.11.2024
- 21./22.12.2024
(Teilnahme ist jeweils nur am Samstag oder Sonntag notwendig)
Wo?
Die Diagnostiken finden im Trainingsinstitut iQ athletik in Frankfurt-Rödelheim statt.
Studienleiterin/Ansprechpartnerin:
Daniela Blohm
Justus-Liebig-Universität Gießen
Institut für Sportwissenschaft
Interessierte melden sich bitte per E-Mail und geben dabei an,
- ob eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio besteht und
- ob noch weitere Sportarten betrieben werden – neben dem Radfahren; z.B. Laufen und Triathlon.
Mehr über das Thema maximale Laktatbildungsrate (VLaMax) und den Einfluss von Krafttraining gibt es im iQ athletik Wissensspeicher.