Mehrdimensionale Leistungsdiagnostik
Analyse aller wichtigen Belastungsparameter: Kreislaufsystem, Atmung und Stoffwechsel. Bestimmen individueller Trainingsbereiche. Zusätzliche Analyse der Körperzusammensetzung. Für Radsport, Laufen, Triathlon, Hyrox und viele weitere Sportarten mit einer Ausdauerkomponente!
Meist gebucht zur Trainingsoptimierung im Ausdauersport – vom Einsteiger bis hin zum Profi-Athleten!
Maximale Information: Spiroergometrie mit Laktatdiagnostik
Das Beste aus zwei Welten in einem Test: Die Untersuchung verbindet die Vorteile aus Spiroergometrie (Atemgasanalyse) und Laktatdiagnostik in einem großen Test. Die Kombination beider Testmethoden ist der Goldstandard der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik und liefert die maximale Information zum Optimieren Ihres Trainings.
Durch die individuelle Schwellenbestimmung aus beiden Verfahren ist die Planungssicherheit für ein zielgerichtetes Training garantiert!
» Messen statt schätzen. Nur durch eine Leistungsdiagnostik lassen sich die individuellen Trainingszonen für ein gezieltes Training genau bestimmen. Die mehrdimensionale Leistungsdiagnostik liefert die optimalen Zonen für sämtliche Trainingsbereiche: vom regenerativen Kompensationstraining bis hin zum Spitzenbereich. «
Sebastian Mühlenhoff M.A.,
Mitbegründer von iQ athletik, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik
So profitieren Sie von dieser Diagnostik:
- Mehrdimensionale Analyse aller wichtigen Belastungsparameter: Kreislaufsystem, Atmung, Stoffwechsel
- Sie erhalten individuelle Trainingsbereiche für eine erfolgreiche Trainingsplanung und Trainingssteuerung: Watt- und Herzfrequenzwerte
- Sie können Über- und Unterforderung im Training wirkungsvoll vermeiden und Ihre verfügbare Trainingszeit maximal effektiv nutzen!
- Trainingspläne und Trainingsmethoden können optimal an Ihren Leistungsstand angepasst werden
-
Sie erhalten eine professionelle Testauswertung mit einem persönlichen Beratungsgespräch, wie sie Ihr
Training künftig erfolgreich gestalten können
- Hohe Messgenauigkeit durch die individuelle Schwellenbestimmung aus beiden Verfahren (Atemgasanalyse und Laktattest) sowie dem Einsatz modernster und nach höchsten Maßstäben gewarteter Messtechnik (mehr erfahren)
- Disziplinspezifisches Durchführen auf dem Laufband oder Fahrradergometer
- Ihr zusätzliches Plus: Bestimmen der Leistungsfähigkeit der Fettverbrennung und Analyse der Körperzusammensetzung
» Vorsicht FTP-Test!
Der im Radsport und Triathlon verbreitete Functional-Threshold-Power-Test kann eine „echte“ Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie/Laktattest nicht ersetzen. Der FTP-Test liefert besonders
für Freizeitsportler oftmals falsche Ergebnisse und falsch abgeleitete Trainingsbereiche. Zudem fehlt der wichtige Einblick in die Funktionsweise des Stoffwechsels, um ein Training überhaupt
effektiv gestalten zu können (mehr erfahren). «
Andreas Wagner M.A.
Mitbegründer von iQ athletik und Sportwissenschaftler
Für wen ist die mehrdimensionale Leistungsdiagnostik zu empfehlen?
Für alle Sportlerinnen und Sportler, die ihr Ausdauertraining erfolgreich gestalten und optimieren wollen. Dazu zählen beispielsweise Radfahrer, Triathleten, Läufer und Sportler aus Disziplinen mit einer Ausdauerkomponente wie Fußball, Tennis, Hyrox, CrossFit, Wintersport u.v.m. Dabei spielt das Leistungsniveau keine Rolle. Von dieser Leistungsdiagnostik profitieren Einsteiger genauso wie ambitionierte Freizeitsportler und Profis.
Auch der Ausnahme-Triathlet und dreifache Ironman-Weltmeister Patrick Lange vertraut zum Optimieren seines Trainings auf die mehrdimensionale Leistungsdiagnostik und das Wissen von iQ athletik .
» Danke iQ athletik!
Immer wieder sehr hilfreich und mega professionell bei euch. «
Patrick Lange, dreifacher Ironman-Weltmeister
(Kommentar auf Instagram nach dem Besuch zur Leistungsdiagnostik)
Wie Läuft die mehrdimensionale Leistungsdiagnostik ab?
Zum Beginn der Untersuchung wird Ihre Körperzusammensetzung (u.a. Muskelmasse und Fett), Ihr Ernährungszustand und die Vitalität Ihrer Körperzellen bestimmt – mittels bioelektrischer Impedanzanalyse. Die Messung erfolgt nach medizinischem Standard im Liegen mit auf der Haut aufgeklebten Elektroden. Diese erzeugen ein nicht spürbares und gesundheitlich unbedenkliches elektrisches Wechselstromfeld.
Danach absolvieren Sie einen Stufentest auf dem Fahrradergometer oder Laufband. Hierbei wird mit niedriger Belastungsintensität begonnen. Diese wird in konstanten Intervallen um einen festgelegten Wert gesteigert, bis eine Ausbelastung erreicht ist. Während der körperlichen Belastung werden u.a. Veränderungen in der Sauerstoffaufnahme (Spiroergometrie) und die Herzfrequenz gemessen. Am Ende einer Belastungsstufe wird zusätzlich am Ohrläppchen ein Bluttropfen entnommen für die Laktatdiagnostik.
Danach gehen Sie duschen, während alle gemessenen Werte analysiert werden. Dabei kommt unter anderem eine von iQ athletik speziell entwickelte Software zum Einsatz, die die Messungen für Sie auch visualisiert. Danach werden die Ergebnisse mit Ihnen besprochen und Sie erhalten persönliche Empfehlungen, wie Sie Ihr Training künftig erfolgreich gestalten können.
JETZT PERSÖNLICHEN TERMIN SICHERN UND EINFACH BESSER TRAINIEREN!
Meistgebucht zur Trainingsoptimierung im Ausdauersport
Mehrdimensionale Leistungsdiagnostik
Spiroergometrie und Laktatdiagnostik auf dem Laufband oder Fahrradergometer;
zusätzliche Analyse der Körperzusammensetzung mittels bioelektrischer Impedanzanalyse. Auswertung und Dokumentation der Ergebnisse inkl. persönlichem
Beratungsgespräch:
299 EUR (inkl. MwSt.)
Gesamtdauert ca. 2,5 Stunden
Tipp mit Köpfchen für Radsportler, Duathleten und Triathleten:
Bei iQ athletik können Sie die Diagnostik auf Ihrem eigenen Fahrradrahmen absolvieren - in
gewohnter Sitzposition! Hierzu steht ein Cyclus2-Hochleistungsergometer für Sie bereit.
Tipp mit Köpfchen für Läufer und Trailrunner:
Die Belastungsprotokolle können auch disziplinspezifisch angepasst werden; z.B. mit speziellen
Steigerungsprotokollen für Trailrunner.
Vorteil für Multisportler:
10% Ermäßigung beim Buchen von zwei Diagnostiken: 1 x Laufband | 1 x Fahrradergometer
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