Trainingspläne für die ADAC Cycling Tour

iQ athletik ist offizieller Trainingspartner der ADAC Cycling Tour

Kostenlose Radtrainingspläne für die ADAC Cycling Tour

Am 24. August 2025 findet die ADAC Cycling Tour statt.

Fühl dich wie ein Profi und genieße auch als Breitensportler/in die Lidl Deutschland Tour-Atmosphäre in Magdeburg – mit Rückenwind und Trainingsplanung von iQ athletik!

Kostenloser Radtrainingsplan ADAC Cyclingtour kleiner Börde Loop über 52 Kilometer

Radtrainingsplan Cycling Tour 52km

Dieser kostenlose Radtrainingsplan bereitet über 10 Wochen auf die Cycling Tour über 52 Kilometer vor (Kleiner Börde Loop). Er richtet sich an Einsteiger/innen.

Radtrainingsplan-Cyclingtour-52km.pdf

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Kostenloser Radtrainingsplan ADAC Cyclingtour großer Börde Loop über 122 Kilometer

Radtrainingsplan Cycling Tour 122km

Dieser kostenlose Radtrainingsplan bereitet über 10 Wochen auf die ADAC Cycling Tour über 122 Kilometer vor (Großer Börde Loop). Der Trainingsplan richtet sich an fortgeschrittene Radfahrerinnen und Radfahrer.

Radtrainingsplan-Cyclingtour-122km.pdf

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Sebastian Mühlenhoff, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik

» Mein Tipp: Mit den Trainingsplänen für die ADAC Cycling Tour lässt es sich noch effektiver trainieren, wenn man dies mit individuell bestimmten Trainingszonen macht. Dazu empfehle eine mehrdimensionale Leistungsdiagnostik. Diese liefert die optimalen Zonen für sämtliche Trainingsbereiche (mehr erfahren). Ein FTP-Test zu Hause kann diese Diagnostik nicht ersetzen und liefert besonders für Freizeitsportler oftmals falsche Ergebnisse und falsch abgeleitete Trainingsbereiche (mehr erfahren). «

Sebastian Mühlenhoff M.A.,

Mitbegründer von iQ athletik, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik