Trainingspläne für die Cycling Tour

iQ athletik ist offizieller Trainingspartner der Cycling Tour

Kostenlose Radtrainingspläne für die Cycling Tour im Rahmen der Lidl Deutschland Tour

Cycling Tour 100 km
Bliesgau Schleife

Teil I | Radtrainingsplan Cycling Tour (100 km)

Mit Plan zum Ziel! Dieser Trainingsplan bereitet Hobby-Radsportler auf die Bliesgau-Schleife über 100 km bei der Cycling Tour vor. Der erste Teil enthält das Trainingsprogramm für die ersten 50 Tage.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-100km.pdf

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Teil II | Radtrainingsplan Cycling Tour (100 km)

Der Trainingsplan für die nächste 50 Tage zur Vorbereitung auf die Bliesgau-Schleife über 100 km bei der Cycling Tour.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-100km_2.pd

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Teil III | Radtrainingsplan Cycling Tour (100 km)

Der Trainingsplan für die letzten 50 Tage zur Vorbereitung auf die Bliesgau-Schleife über 100 km bei der Cycling Tour.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-100km_3.pd

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Cycling Tour 55 km
Tälerrunde

TEIL I | Radtrainingsplan Cycling Tour (55 km)

Mit Plan zum Ziel! Dieser Trainingsplan bereitet Einsteiger auf die Tälerrunde über 55 km bei der Cycling Tour vor. Der erste Teil enthält das Trainingsprogramm für die ersten 50 Tage.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-55km.pdf

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Teil II | Radtrainingsplan Cycling Tour (55 km)

Der Trainingsplan für die nächsten 50 Tage zur Vorbereitung auf die Tälerrunde über 55 km bei der Cycling Tour.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-55_2.pdf

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Teil III | Radtrainingsplan Cycling Tour (55 km)

Der Trainingsplan für die letzten 50 Tage zur Vorbereitung auf die Tälerrunde über 55 km bei der Cycling Tour.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-55_Teil_3.

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Sebastian Mühlenhoff, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik

» Mein Tipp: Mit den Trainingsplänen für die Cycling Tour lässt es sich noch effektiver trainieren, wenn man dies mit individuell bestimmten Trainingszonen macht. Dazu empfehle eine mehrdimensionale Leistungsdiagnostik. Diese liefert die optimalen Zonen für sämtliche Trainingsbereiche (mehr erfahren). Ein FTP-Test zu Hause kann diese Diagnostik nicht ersetzen und liefert besonders für Freizeitsportler oftmals falsche Ergebnisse und falsch abgeleitete Trainingsbereiche (mehr erfahren). «

Sebastian Mühlenhoff M.A.,

Mitbegründer von iQ athletik, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik

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