Trainingspläne für die ADAC Cycling Tour

iQ athletik ist offizieller Trainingspartner der ADAC Cycling Tour

Kostenlose Radtrainingspläne für die ADAC Cycling Tour

am 23. August in Heilbronn

Erlebe die Atmosphäre der Lidl Deutschland Tour hautnah und bezwinge die originalen Streckenteile der Profis.

Dein Rückenwind: Ein Trainingsplan der iQ athletik Radsportexperten!

Radtrainingsplan ADAC Cycling Tour Sprint

Dieser kostenlose Radtrainingsplan bereitet über 10 Wochen auf die ADAC Cycling Tour über ca. 50 Kilometer vor. Er richtet sich an Einsteiger:innen.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-Sprint.pdf

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Kostenloser Radtrainingsplan ADAC Cycling Classic

Radtrainingsplan ADAC Cycling Tour Classic

Dieser kostenlose Radtrainingsplan bereitet über 10 Wochen auf die ADAC Cycling Tour Classic über ca. 100-120 Kilometer vor. Der Trainingsplan richtet sich an fortgeschrittene Radfahrer:innen.

Radtrainingsplan-Cycling-Tour-Classic.pd

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Sebastian Mühlenhoff, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik

» Mein Tipp: Mit den Trainingsplänen für die ADAC Cycling Tour lässt es sich noch effektiver trainieren, wenn man dies mit individuell bestimmten Trainingszonen macht. Dazu empfehle eine mehrdimensionale Leistungsdiagnostik. Diese liefert die optimalen Zonen für sämtliche Trainingsbereiche (mehr erfahren). Ein FTP-Test zu Hause kann diese Diagnostik nicht ersetzen und liefert besonders für Freizeitsportler oftmals falsche Ergebnisse und falsch abgeleitete Trainingsbereiche (mehr erfahren). «

Sebastian Mühlenhoff M.A.,

Mitbegründer von iQ athletik, Sportwissenschaftler und Experte für Leistungsdiagnostik