Mehr Frauen für den Radsport
Bei Radsport-Events sind Frauen noch immer deutlich in der Unterzahl. Nicht selten sind Frauen zurückhaltender, wenn es darum geht, die eigene Leistung einzuschätzen, um bei einem Radrennen auf die Strecke zu gehen. Vielleicht schreckt es Sportlerinnen auch ab, dass sich bei einem Jedermann-Rennen Männer und Frauen unter gleichen Bedingungen duellieren. Das sollte es aber nicht! Ihre Leistungsfähigkeit im Radsport haben Frauen mehr als einmal unter Beweis gestellt und sind dabei vielfach vor Männern ins Ziel gefahren.
Ohnehin geht es im Radsport nicht nur um Siege. Radfahren ist viel mehr als nur schnell, kräftig und ausdauernd in die Pedale zu treten. Radsport soll Spaß machen und ist auch mit einem Familien- und Berufsleben kombinierbar.
The Eschborn-Frankfurt Women Project
Mit diesem Radsportprojekt möchte iQ athletik Frauen dafür begeistern bei der ŠKODA Velotour Eschborn-Frankfurt an die Startlinie zu gehen. Diese findet im Rahmen des traditionsreichen Radklassikers am 1. Mai statt (mehr erfahren).
Für eine Extraportion Motivation zur Vorbereitung können sich dabei alle Interessierten an das Hinterrad einer Sportlerin klemmen. Diese bereitet sich zum ersten Mal strukturiert auf die ŠKODA Velotour vor. Ihr Ziel: die 100 Kilometer der Classic Route mit den legendären Anstiegen des Taunus und dabei den ein oder anderen männlichen Konkurrenten hinter sich zu lassen.
An dieser Stelle wird es regelmäßig spannende Einblicke in ihre abwechslungsreiche Vorbereitung geben: von der Leistungsdiagnostik über die Trainingsplanung bis hin zur Rennstrategie am Wettkampftag. Dazu gibt es immer wieder viele hilfreiche Praxistipps der iQ athletik Expertinnen und Experten. Dabei kommen auch interessante Themen wie Bikefitting und Menstruationszyklus-gesteuertes Training zur Sprache. Ebenso gibt es Tipps zu den besten Trainingsstrecken im schönen Taunus und die Chance an gemeinsamen Ausfahrten teilzunehmen.
Windschatten und Rückenwind für eure Motivation
THE GIRL
Beim Eschborn-Frankfurt Women Project fährt sie motivierend für euch voran und nimmt euch mit auf ihrem Weg zur ŠKODA Velotour Eschborn-Frankfurt: Nadine Groß.
Warum und wie lange sie schon Rad fährt, was ihre Lieblingsstrecken und Trainingseinheiten sind, wer ihr Trainer ist, was ihr Gamechanger beim Hungerast ist und noch vieles mehr über die sympathische Sportlerin wird hier verraten.
SORTLICHES UPDATE:
DIE ERSTEN 10 WOCHEN
Was hat sich in den ersten 10 Wochen Training beim Eschborn-Frankfurt Women Project getan? Hier kommt das sportliche Update von Nadine und ihrem Trainer Sebastian. Mit spannenden Infos, Bildern und ein Workout zum nachtrainieren.
TRAININGSPLÄNE GRATIS
Nadine profitiert beim Eschborn-Frankfurt Women Project von einem persönlichen Coach (mehr erfahren). Wer keinen eigenen Trainer hat, kann jetzt von Rahmentrainingsplänen profitieren. Diese hat iQ athletik für alle Strecken der ŠKODA Velotour erstellt und kostenlos zum Herunterladen bereitgestellt.
KRAFTTRAINING
Radsportlerinnen – und auch Radsportler – sollten es so wie Nadine beim Eschborn-Frankfurt Women Project machen und regelmäßig ihre Muskelkraft trainieren. Warum und wie Nadine ihre Muskeln trainiert, wird hier erklärt – inklusive Auszug aus ihrem Trainingsplan in Vorbereitung auf die ŠKODA Velotour Classic über 100km am 01. Mai 2022.
TRAININGSAUSFAHRTEN:
Hier sind Frauen ganz besonders herzlich willkommen! An den folgenden drei Samstagen gibt es Trainingsausfahrten für die ŠKODA Velotour:
12. März
02. April
16. April
Gefahren wird jeweils auf der Strecke des legendären Radklassiker Eschborn-Frankfurt. Geführt werden die Ausfahrten u.a. von guilty76 racing, guilty76 GRL CRW und iQ athletik.
SPORTLICHES UPDATE:
flexibel sein, im Training und beim Rennen
„Samstag, 26. März 2022. Die erste Ausfahrt nach drei Monaten, die sich wieder anfühlte wie Radfahren.“ Was ist passiert? Hier kommt das sportliche Update von Nadine beim Eschborn-Frankfurt Women Project. Dabei verrät sie auch, wie ihr Training in den letzten 30 Tage vor dem Rennen aussieht.
NEW BIKE DAY (Teil 1)
Verliebt in einen Italiener mit Frankfurter Wurzeln – oder wie Nadine ihr passendes Traumrad gefunden hat. Mit diesem neuen Renner geht’s zur ŠKODA Velotour Eschborn-Frankfurt.
DER RENNER FÜRS RENNEN
BEIM BIKEFITTING (Teil 2)
RACE RECAP
Ausblick
In Kürze gibt es hier weitere interessante Einblicke und viel guten Rat rund ums Rad!
Stay tuned. Es bleit spannend!
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