Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens später
Der F.A.Z. Gesundheitspodcast (mehr erfahren) wollte wissen, warum Ausdauertraining so gesund ist. Antworten und Trainingstipps gab der iQ athletik Mitbegründer Sebastian Mühlenhoff.
Der Sportwissenschaftler, der u.a. den Ironman-Doppelweltmeister Patrick Lange leistungsdiagnostisch betreut, erklärt, warum Ausdauertraining Geduld braucht, gerade auch Freizeitsportler von einer Leistungsdiagnostik profitieren (mehr erfahren) und warum man sich für den ersten Marathon oder Triathlon Zeit nehmen sollte. Dabei verrät er wertvolle Trainingstipps und macht deutlich, warum erfolgreiches Training einen individuellen Plan zum Ziel braucht.
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