Kraftausdauertraining mit dem Rad

Kraftausdauertraining mit dem Rad
Die Trainingseffekte von Berganfahrten mit „dicken“ Gängen sind zu hinterfragen

Welchen Nutzen es für Radsportler und Triathleten hat

Zum Ausbilden der Kraftausdauer werden im Radsport oft Berganfahrten mit hohen Übersetzungen und niedrigen Trittfrequenzen empfohlen. So plausibel dies auch auf den ersten Blick erscheint, sind die Wirkungen eines "Krafttrainings" mit dem Fahrrad dennoch zu hinterfragen.


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