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Praxisworkshops & Expertenvorträge

Von Profiwissen profitieren

Wichtige Grundlagen, neue Studienergebnisse und viel, viel Praxis - das sind die Workshops und Vorträge der iQ athletik AKADEMIE. Lernen Sie wichtige Hintergründe kennen und entscheidende Zusammenhänge verstehen. Profitieren Sie von wertvollem Spezialwissen herausragender und motivierender Experten. Erhalten Sie zahlreiche Tipps und Tricks, die sich in der Praxis einfach wie erfolgreich umsetzen lassen. 

iQ athletik AKADEMIE


  • Hintergründe kennenlernen
  • Zusammenhänge verstehen
  • von Praxistipps profitieren

Erfolgreich essen und Leistung steigern

Workshop Ernährung für den Marathon

Workshop: Mein Ernährungsfahrplan für den Marathon

Herbstzeit ist Marathonzeit! Du planst einen Marathon und wüsstest gerne, wie du dich in den Tagen vor und während des Rennen verpflegen sollst.

Dr. Katrin Stücher zeigt auf, worauf es bei der Ernährung rund um den Marathon ankommt, auf was du achten musst und stellt mit dir individuell deinen Ernährungsfahrplan für deinen Marathon zusammen. Und noch mehr Praxis: Du bekommst gezeigt, wie du dir (ohne Gels kaufen zu müssen) deine eigene Wettkampfernährung zubereiten kannst.

26. September | Dienstag | 18-21 Uhr
AKTIONSPREIS: 99 Euro (inkl. MwSt.) statt 129 Euro
max. 10 Teilnehmer



Workshop Ernährung in der Offseason

Workshop: Die richtige Ernährung in der Offseason

Die Wettkampfsaison ist beendet und nun? Wie sollte ich mich in der Offseason ernähren? Muss ich weiter einen strikten Ernährungsfahrplan durchziehen, darf ich mich etwas gehen lassen? Was sind die Möglichkeiten und Notwendigkeiten der Ernährung in der Offseason?

Dr. Katrin Stücher hilft dir deine Ernährung der Offseason sinnvoll zu planen, sodass du gestärkt in die Saisonvorbereitung und neue Saison gehen kannst.

Zusätzlich profitierst du bei diesem Workshop von einer kostenlosen Messung deiner Körperzusammensetzung und deines Ruheenergieumsatzes mittels Bioelektrischer Impedanz Analyse!

19. Oktober | Donnerstag | 18-21 Uhr

24. Oktober | Dienstag | 18-21 Uhr
129 Euro (inkl. MwSt.) | max. 10 Teilnehmer



Workshop Eiweiß im Ausdauersport

Workshop: Eiweiß im Ausdauersport

Der Kraftsportler braucht Eiweiß! Doch was ist mit dem Ausdauersportler? Wie viel Eiweiß sollte ein Ausdauersportler täglich aufnehmen? Auf was ist hierbei zu achten? Ist eine Aufnahme von Eiweißshakes sinnvoll bzw. notwendig?

Dr. Katrin Stücher erklärt dir alles rund um deine Eiweißaufnahme und entwickelt mit dir eine individuelle Strategie, um ausreichend Eiweiß zur optimalen Zeit aufzunehmen.

Zusätzlich profitierst du bei diesem Workshop von einer kostenlosen Messung deiner Körperzusammensetzung und deines Ruheenergieumsatzes mittels Bioelektrischer Impedanz Analyse!

16. November | Donnerstag | 18-21 Uhr

21. November | Dienstag | 18-21 Uhr
129 Euro (inkl. MwSt.) | max. 10 Teilnehmer



High Carb oder low Carb Ernährung?

Workshop: High Carb, low Carb - wie unterstütze ich das Training mit meiner Ernährung?

In den Medien schwirren bei der Suche nach der richtigen Ernährung im Sport immer wieder die Worte high Carb, low Carb und seit neuestem auch periodisierte Ernährung umher.

Dr. Katrin Stücher bringt Ordnung in das Wort-Wirrwarr und zeigt dir, welche Ernährung welches Training unterstützt, sodass du am Ende weißt, wann du eine Low Carb, High Carb oder periodisierte Ernährung einsetzen kannst. 

Zusätzlich profitierst du bei diesem Workshop von einer kostenlosen Messung deiner Körperzusammensetzung und deines Ruheenergieumsatzes mittels Bioelektrischer Impedanz Analyse!

07. Dezember | Donnerstag | 18-21 Uhr

12. Dezember | Dienstag | 18-21 Uhr
129 Euro (inkl. MwSt.) | max. 10 Teilnehmer