Wertvolle Tipps für alle Abnehmwilligen
Endlich erfolgreich abnehmen – das aktuelle Thema im F.A.Z.-Gesundheitspodcast. Im Gespräch mit Lucia Schmidt, Ärztin und Redakteurin der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung, empfiehlt Ronja Klees (mehr erfahren), Sport- und Gesundheitswissenschaftlerin sowie Ernährungscoach bei iQ athletik und iQ aktiv (mehr erfahren), allen Abnehmwilligen als ersten wichtigen Schritt: sich klar zu machen, dass es Zeit braucht, bis sich erste Erfolge zeigen.
Zudem erklärt sie, wie salzhaltiges Essen zu einem plötzlichen Kilo mehr auf der Waage führen kann, warum Frauen ihren Körperfettanteil niemals mit dem von Männern vergleichen sollten und warum auch der eigentlich positive Trend der Bodypositivity negative Folgen haben kann.
Ton ab für wertvolles Wissen!
Wie bestimme ich meinen Grundumsatz?
Wie gut funktioniert mein Fettstoffwechsel?