Trainingsoptimierung & Leistungsdiagnostik im Sport
INSCYD Plus
Die 4. Dimension der Leistungsdiagnostik. Die Untersuchung ist ein erweitertes Testverfahren mit maximaler Information und Erkenntnis zum aeroben Stoffwechsel (VO2max) und anaeroben Stoffwechsel (VLamax). Zusätzlich beinhaltet die Analyse eine Bestimmung der Körperzusammensetzung durch eine Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA).
EINFACH BESSER TRAINIEREN
- Für Leistungssportler
- Maximal effektive Vorgaben für ein Intervalltraining
- Analyse der Körperzusammensetzung
NEU! Mit INSCYD Remote auch in der Corona-Zeit das Training erfolgreich optimieren!
In diesem Video erklärt Pascal Ackermann, wie er sich mit INSCYD auf den Giro d'Italia 2019 vorbereitete
In diesem Video erfahren Sie, wie der mehrfache Weltmeister Peter Sagan und sein Team BORA-hansgrohe INSCYD einsetzen
Maximale Information - auch zur anaeroben Leistungsfähigkeit (VLamax)
Wenn das Wissen und die Erfahrung der iQ athletik Diagnostikexperten auf INSCYD treffen, erhalten Sportler die maximale Erkenntnis für eine erfolgreiche Trainingsplanung. Und iQ athletik hat die INSCYD Diagnostik noch besser gemacht!
Was ist INSCYD?
INSCYD ist eine Software zur Leistungsanalyse und ein wertvolles Tool für erfahrene Diagnostiker. Die Applikation ermöglicht zusätzliche Einblicke in physiologische Prozesse, die mit anderen leistungsdiagnostischen Untersuchungen nur begrenzt abgebildet werden können. Dies betrifft besonders die Erkenntnis darüber, welche Rolle jeweils der aerobe Stoffwechsel und der anaerobe Stoffwechsel beim Erbringen einer Leistung spielen.
“With the help of the INSCYD software I have been able to cater my training to my own unique energy systems, and tailor that plan to be efficient at the races and durations that I want to excel at.“
Lionel Sanders –Pro Triathlete
Wie macht iQ athletik INSCYD noch besser?
iQ athletik kombiniert INSCYD nicht nur mit dem Wissen und der Erfahrung aus vielen tausenden Leistungsdiagnostiken. Die iQ athletik Experten erweitern die INSCYD Diagnostik durch eine Analyse der Körperzusammensetzung. Hierbei kommt eine Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) nach medizinischen Standards zum Einsatz. Erst die Kombination aus Körperkonstitution und leistungsdiagnostischen Werten ermöglicht es, die INSCYD-Ergebnisse vollständig und zielführend zu interpretieren. Hieraus können dann maximal erfolgreiche Trainingsempfehlungen abgeleitet werden.
Was INSCYD leisten kann
Beispiel: Zwei Radfahrer erbringen bei einem Zeitfahren über 20 Minuten exakt die gleiche Leistung. Beim ersten Fahrer wird diese Leistung viel stärker durch den aeroben Stoffwechsel abgedeckt. Demgegenüber erbringt der zweite Fahrer diese Leistung weit mehr über das anaerobe Stoffwechselsystem (Kohlenhydratstoffwechsel). Für die Praxis bedeutet diese Erkenntnis: Beide Fahrer benötigen unterschiedliche Trainingsempfehlungen, um ihre Leistung weiter und erfolgreich zu steigern. INSCYD schafft hier wertvolle Einblicke in den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie in die Akkumulation und Elimination von Laktat. Mit diesem Wissen kann ein Training effektiv und maximal erfolgreich gestaltet werden.
“INSCYD testing especially helps my coaches to help create the best training programs for us.”
Primoz Roglic, Winner Vuelta d’Espagna 2019
Laktatbildungsrate - ein wichtiger Parameter für Ausdauersportler
Der tiefere Einblick in die Körperphysiologie durch INSCYD schafft besonders wertvolle Informationen über die Funktionsweise des anaeroben Stoffwechsels. Ein wichtiger Parameter ist dabei die maximal Laktatbildungsrate (VLamax). Diese gibt wertvolle Erkenntnisse über die Laktatproduktion und -anhäufung. Zusammengefasst lässt sich die "anaerobe Power" ermitteln. Diese Größe spielt besonders für Ausdauersportarten mit hohen anaeroben Anteilen eine große Rolle, wie z.B. Montainbike-Cross-Country, Cyclocross, Kriterien im Straßenradsport und Triathlon-Kurzstrecke.
Vorteile von INSCYD Plus für die Trainingspraxis :
- Genaue Erkenntnis darüber, welche Rolle jeweils der aerobe und der anaerobe Stoffwechsel beim Erbringen einer Leistung spielen
- Wertvolle Informationen über die Körperkonstitution und -zusammensetzung
- Besonders präzise Angaben für ein gezieltes und maximal erfolgreiches Intervalltraining, sowohl für die Belastungsgszeiten als auch für die aktiven Erholungsphasen
- Ein besonders sensibles Monitoren der Leistungsentwicklung im Saisonverlauf für eine erfolgreiche Trainingssteuerung
- Pacing- und Ernährungsstrategien
- Ein Durchführen der Leistungsdiagnostik ist sowohl im Labor als auch outdoor (Feldstufentest) möglich; z.B. auf einer Radstrecke, einer Laufbahn oder im Schwimmbad
Zentrale Erkenntnisse für eine erfolgreiche Trainingsoptimierung durch eine Leistungsdiagnostik mit INSCYD Plus:
- VLamax (maximale Laktatbildungsrate oder glykolytische Kapazität)
- Laktatakkumulation und -abbau (Clearence)
- Verbrennung von Fett und Kohlenhydraten
- Erholungsfähigkeit (Recovery)
- Anaerobe Schwelle (ANS)
- Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)
Auszüge aus der Leistungsdiagnostik mit INSCYD Plus
Die unteren Diagramme veranschaulichen wichtige Parameter der physiologischen Leistungsfähigkeit:
Auf eine Leistungsdiagnostik und Trainingsoptimierung mit INSCYD vertrauen erfolgreiche Teams wie Alpecin - Fenix, Team Jumbo - Visma, CCC Team und die ESG Racing Academy.
Für wen?
Von iQ trainMAX INSCYD Plus profitieren besonders Leistungssportler aus den Bereichen:
- Laufen und Radfahren
- Duathlon und Triathlon
- Schwimmen und weiteren Ausdauersportarten
Investition in Ihre Gesundheit und Fitness:
iQ trainMAX INSCYD Plus auf dem Laufband oder Ergometer* inkl. Bioelektrischer Impedanzanalyse: 349 EUR (inkl. MwSt.)
Outdoor als Feldstufentest auf der Laufbahn, Radstrecke oder im Schwimmbad: auf Anfrage
* Tipp mit Köpfchen für Radsportler, Duathleten und Triathleten:
Bei iQ athletik können Sie die Diagnostik auf Ihrem eigenen Fahrradrahmen absolvieren - in
gewohnter Sitzposition! Hierzu steht ein Cyclus2-Hochleistungsergometer für Sie bereit.
Vorteil für Multisportler:
10% Ermäßigung beim Buchen von zwei Diagnostiken: 1 x Laufband | 1 x Ergometer