· 

Dehne dich gesund. Wie das geht, haben die iQ athletik Experten dem F.A.Z. Gesundheitspodcast verraten

Die iQ athletik Fitness- und Gesundheitsexpertin Franziska Boberg im Gespräch über Dehnen und Gesundheit mit dem FAZ Gesundheitspodcast

Dehne dich gesund

Dehnen ist ein sprichwörtlich dehnbares Thema. Sowohl was die Begrifflichkeiten angeht als auch die zugesprochenen Effekte. Der F.A.Z. Gesundheitspodcast (mehr erfahren) wollte wissen, was ist eigentlich Dehnen und wo liegen die Unterschiede zum Stretching oder Mobility-Training?

Was unterscheidet passive von aktiven Methoden und warum ist Dehnen für beinahe jeden wichtig? Schützt Dehnen wirklich vor Verletzungen, hilft bei Muskelkater und steigert die sportliche Leistungsfähigkeit?   

Interessante Antworten gab die iQ athletik Fitness- und Gesundheitswissenschaftlerin Franziska Boberg. Dabei gibt sie auch wertvolle Tipps, wie Problemzonen, die häufig zum Verspannen neigen, durch Dehnübungen gelockert werden können.

Hier gibt's wertvolles Wissen direkt auf die Ohren:


Noch mehr Wissen, das in die Ohren geht und im Kopf bleibt:

F.A.Z. Gesundheitspodcast: Warum Krafttraining so gesund ist. Im Gespräch mit dem Sportwissenschaftler Andreas Wagner von iQ athletik
Sebastian Mühlehoff von iQ athletik im Gespräch über Ausdauer und Training mit dem FAZ Gesundheitspodcast
Ernährungstipps der iQ athletik Ernährungsberaterin Dr. Katrin Stücher im FAZ Gesundheitspodcast