Training & Ernährung

Leitfaden zur Sportrückkehr nach einer Corona-Infektion

JMehrkämpferin Vanessa Grimm und Weitspringerin Maryse Luzolo

Abnehmen nach der Corona-Pandemie
Training & Ernährung · 18. Juni 2021
Warum es beim Kampf gegen die Corona-Kilos auf den Grundumsatz ankommt. Und warum es wichtig ist, nicht zu wenig zu essen, verrät der Sportwissenschaftler und Mitbegründer von iQ athletik Andreas Wagner

HLV-Trainer Philipp Schlesinger und Mehrkämpferin Vanessa Grimm
Training & Ernährung · 16. Juni 2021
Erfolgreiche Trainingsoptimierung in der Leichtathletik

Krafttraining im Ausdauersport
Training & Ernährung · 11. Mai 2021
Kann ich persönlich als Ausdauersportler von einem Krafttraining profitieren oder kann ich einen Bogen um den Kraftraum machen?

Dehne dich gesund. Wie das geht, haben die iQ athletik Experten dem F.A.Z. Gesundheitspodcast verraten
Training & Ernährung · 22. Januar 2021
Dehnen ist ein sprichwörtlich dehnbares Thema. Sowohl was die Begrifflichkeiten angeht als auch die zugesprochenen Effekte. Der F.A.Z. Gesundheitspodcast (mehr erfahren) wollte wissen, was ist eigentlich Dehnen und wo liegen die Unterschiede zum Stretching oder Mobility-Training?

Mit weniger Pain in die Cave! Tipps für mehr Komfort und weniger Sitzbeschwerden auf dem Rollentrainer
Training & Ernährung · 22. Januar 2021
Die Tage werden kürzer, die Bremswege länger. In der nasskalten Jahreszeit verlegen deshalb viele Radsportlerinnen und Radsportler ihr Training nach drinnen in die „Pain Cave“.

Silvester Workout
Training & Ernährung · 29. Dezember 2020
Ihr wollt richtig ballern an Silvester und ein Feuerwerk für eure Motivation zünden?

Kohlenhydrate: So setzt Du sie optimal im Training ein
Training & Ernährung · 27. Dezember 2020
Diese Frage hat triathlon-szene TV gestellt. Interessante Antworten gibt die iQ athletik Ernährungsexpertin Dr. Katrin Stücher. Hier gibt's die Sendung GRATIS zum Streamen. Film ab (oben)!

Tour Rennradmagazin Ausgabe 12, 2020, Was Radsport verändert
Training & Ernährung · 17. Dezember 2020
Radsport macht den Körper zur Ausdauermaschine. Die TOUR - Europas Rennradmagazin Nr.1 - wollte wissen, was sich durch Training verändert, wie oft man dafür in die Pedale treten muss und warum Anfänger mit der größten Leistungssteigerung rechnen dürfen.

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